Ang Mayo giila nga Mental Health Month aron madugangan ang kahibalo sa mga isyu sa kahimsog sa pangisip ug makunhuran ang stigma nga naglibot sa sakit sa pangisip.
Gisugdan sa Mental Health America kini nga kampanya kaniadtong 1949, nagpasiugda sa kahimsog sa pangisip ug kahimsog pinaagi sa paghatag mga kapanguhaan, edukasyon, ug pagpasiugda alang sa mga palisiya ug programa nga nagsuporta sa kahimsog sa pangisip.
Ang kahimsog sa pangisip hinungdanon alang sa kinatibuk-ang kaayohan, pag-obra, ug mga relasyon. Ang pagpabaya sa kahimsog sa pangisip mahimong mosangpot sa pagkadaot sa kalidad sa kinabuhi, pagkadaot, ug seryoso nga mga sangputanan.
Gipakita ang CBD nga positibo nga nakig-uban sa endocannabinoid nga sistema ug mga butang nga makaapekto sa kahimsog sa pangisip sa usa ka tawo. Gipakita ang CBD sa paghupay sa tensiyon, pagpagaan sa kasakit, pagsuporta sa focus, pagsuporta sa pagpataas sa mood, pagpalambo sa pagkatulog, ug uban pa.
- Relax ug pagpakunhod sa stress
- Paggahin ug panahon sa gawas
- Paningkamot nga makakuha og maayo/igo nga pagkatulog
- Mga kalihokan sa pag-atiman sa kaugalingon
- Pagbaton ug maayong sistema sa pagsuporta
- Likayi ang dili maayo nga pagsagubang
- Pagbaton ug positibong panglantaw
- Bantayi ang imong pisikal nga kahimsog
- Bisitaha ang mga propesyonal sa pag-atiman sa panglawas
Gipakita ang CBD sa paghupay sa tensiyon, paghatag usa ka pagbati sa kalmado ug pagsuporta sa pagpataas sa mood, nga sa baylo makapahimo sa usa nga mobati nga labi ka malipayon.
Gisugyot namon nga magsugod sa among Daily Support CBD nga linya sa produkto alang sa kahimsog sa pangisip:
Ang Mayo mao ang bulan sa kahimsog sa pangisip, ug kami naghinam-hinam sa pag-abiabi kanimo sa among komportable nga gamay nga suok sa internet. Karon, nag-dive kami sa kalibutan sa CBD alang sa kahimsog sa pangisip - usa ka mahiwagang elixir nga nagkuha sa talan-awon sa kahimsog pinaagi sa bagyo, usa ka tinulo matag higayon. Bisan kung nakadungog ka bahin sa potensyal nga benepisyo sa CBD alang sa kahimsog sa lawas, nahibal-an ba nimo nga kini usa usab ka us aka us aka us aka bituon kung bahin sa kahimsog sa pangisip?
Sa atong pagsugod niining rollercoaster ride nga gitawag og kinabuhi, importante nga ipabilin ang atong mga hunahuna sa tip-top nga porma, ug ang CBD tingali ang nawala nga piraso sa puzzle. Niini nga artikulo, among susihon ang lima ka mga paagi nga magamit nimo ang CBD aron masuportahan ang imong kahimsog sa pangisip - gikan sa paghupay sa imong makapaguol nga mga hunahuna hangtod sa pagpiyong sa mata nga wala mag-ihap sa mga karnero. Atong usbon ang atong panaw sa kahimsog sa pangisip ngadto sa usa ka adventure nga puno sa mga agik-ik ug, siyempre, usa ka pagsabwag sa syensya!
1. Usa ka Relaxing Chuckle: CBD alang sa Kabalaka Relief?
Ah, kabalaka—ang atong kanunay nga kauban nga usahay mobati sama sa usa ka sobra nga gilakip nga octopus, nagputos sa iyang mga gaway sa among mga hunahuna ug nagdumili sa pagbuhi. Apan unsa man kung gisultihan ko ikaw nga ang CBD mahimo’g usa ra ka superhero nga kinahanglan naton aron matangtang ang mga padayon, natabunan nga mga bukton? Husto kana! Susihon nato ang siyensya luyo sa mga gahum sa CBD nga makawala sa stress.
Ang CBD, aka cannabidiol, usa ka compound nga makit-an sa mga tanum nga cannabis nga makatabang sa pagpakunhod sa tensiyon pinaagi sa pagpakig-uban sa endocannabinoid system sa atong lawas. Kining mahika nga potion adunay potensyal nga makapakalma sa atong naglumba nga mga hunahuna ug makatabang kanato nga makontrol pag-usab ang gikahadlokang octopus sa stress.
Karon, maghisgot ta bahin sa ebidensya. Usa ka pagtuon nga gihimo kaniadtong 2019 nagsiksik kung ang CBD makapakunhod sa lebel sa stress (4). Hunahunaa ang imong kaugalingon nga nagbag-o gikan sa usa ka luya nga iring nga nagkupot sa kisame ngadto sa usa ka mabugnaw nga cucumber nga naglingkod sa usa ka lingkuranan sa baybayon, tanan salamat sa among bag-ong higala, CBD. Makabasa ka ug dugang bahin niini nga pagtuon dinhi.
Mao nga, kung gikapoy ka sa tensiyon nga dili imbitado nga bisita sa matag party, hunahunaa ang pagsulay sa CBD. Tingali kini ang lifeboat nga imong gikinahanglan aron molayag palayo sa gubot nga kadagatan sa kabalaka ug ngadto sa mas kalmado nga tubig. Maayong paglawig, kabalaka!
2. Pagpagaan sa mga Blues sa usa ka Smile: CBD alang sa Depresyon?
Ang depresyon usahay mobati sama sa usa ka bug-at, basa nga habol nga dili nato matangtang, bisag unsa pa kita kalisud. Apan unsa kaha kung ang CBD mahimo’g usa ka mahigalaon nga huros sa hangin nga kinahanglan naton nga tangtangon ang soggy, nag-agay nga layer ug tugotan kita nga magbasa sa silaw sa adlaw pag-usab?
Ang CBD mahimo ra nga makapadasig nga katingala nga among gipangita, tungod kay kini adunay potensyal nga positibo nga makaapekto sa lebel sa serotonin sa among utok. Ang Serotonin, ang "maayong pagbati" nga neurotransmitter, adunay hinungdanon nga papel sa atong regulasyon sa mood, ug ang pakig-uban sa CBD niini makatabang sa paghupay sa mga makahahadlok, damp-blanket blues.
Karon, isablig nato ang pipila ka humor. Kung ang depresyon mao ang makalagot ug padayon nga ulan nga panganod nga nagsunod kanimo, hunahunaa ang CBD isip usa ka malipayon nga payong nga nagkupot sa Mary Poppins, nga nagtabang kanimo sa pagsayaw sa mga lim-aw nga adunay pahiyom sa imong nawong.
Sama sa alang sa siyentipikanhong suporta, usa ka 2018 nga pagrepaso sa kasamtangan nga literatura nga gisusi kung ang CBD nagpakita sa usa ka saad isip usa ka blues lifting-like compound. Namatikdan sa mga tigdukiduki nga ang CBD mahimo’g magamit sa pagtambal sa mood pinaagi sa paglihok sa sistema sa serotonin sa utok. (3)
Mao nga, sa sunod higayon nga gibati nimo nga nabug-atan ka sa basa nga habol sa kasubo, hinumdomi nga ang CBD mahimo’g ang silaw sa adlaw nga kinahanglan nimo aron mapataas ang imong espiritu ug ipadala ang mga panganod sa ulan.
3. Pagbuntog sa Mental Circus: CBD alang sa Improved Focus?
Hunahunaa kini: ikaw ang tigdumala sa imong kaugalingon nga mental circus, nga nag-juggling sa usa ka milyon nga mga buluhaton sa usa ka higayon, gikan sa nagdilaab nga mga deadline sa trabaho hangtod sa nagngulob nga mga liyon sa imong lista nga buhaton. Kini usa ka alimpulos sa kagubot, ug ang pagpabilin nga naka-focus gibati sama sa usa ka imposible nga paglihok sa pisi. Apan ayaw kahadlok, minahal nga mga tigdumala! Ang CBD mahimo ra nga katabang nga nagsakay sa unicycle nga kinahanglan namon aron mapadayon nga hapsay ang pasundayag.
Ang CBD mahimo’g makapauswag sa pokus ug konsentrasyon pinaagi sa pakig-uban sa endocannabinoid nga sistema sa atong lawas, nga makatabang kanato nga makit-an ang balanse taliwala sa kagubot. Uban sa CBD sa among kiliran, mahimo namon nga mabag-o gikan sa usa ka frazzled circus performer ngadto sa usa ka batid nga multitasker, nga gitipigan ang tanan nga mga metaphorical nga bola sa hangin nga adunay kadali ug grasya.
Andam na alang sa pipila ka siyentipikanhong backup? Samtang ang panukiduki bahin sa direkta nga epekto sa CBD sa pag-focus naa pa sa sayong mga yugto, usa ka pagsusi sa 2014 nga gisusi kung ang CBD mahimo’g makapahupay sa tensiyon ug mga kapansanan sa panghunahuna, nga mahimo’g dili direkta nga makapauswag sa focus ug produktibidad (1).
Mao nga, sa sunod nga gibati nimo nga ang imong mental circus dili na makontrol, hinumdomi nga ang CBD mahimo’g ang yawi sa pag-abli sa imong pangsulod nga ringmaster ug pagdumala sa imong atensyon sa makausa ug alang sa tanan. Ug kinsay nahibalo? Sa tabang sa CBD, mahimo nimong makit-an ang imong kaugalingon nga nag-juggling sa mga nagdilaab nga mga deadline sama sa usa ka pro!
4. Pagkatulog nga Hugot, Ayaw Pasagdi ang Stress Bugs Mopaak: CBD alang sa Mas Maayo nga Pagkatulog?
Nakaadto na kaming tanan—nag-itsa ug nagliso sa higdaanan, nag-ihap sa mga karnero, ug nakigsabot sa Sandman aron pahimut-an, oh palihog, hatagi kami ug pipila ka bililhong mata. Apan unsa man kung gisultihan ko ikaw nga ang CBD mahimo’g ang sekreto nga sangkap aron mabag-o kita gikan sa mga zombie nga kulang sa tulog hangtod sa maayo nga pahulay, hayag nga mata nga mga langgam sa buntag?
Gipakita sa CBD ang potensyal aron mapauswag ang pagkatulog pinaagi sa pagsulbad sa mga hinungdan sa atong dili mahimutang mga gabii, sama sa stress ug dili komportable. Sama kini sa usa ka malumo nga lullaby, nga nagpakalma sa among naglumba nga mga hunahuna ug naghupay sa among mga sakit nga lawas, nga nagtugot kanamo nga maanod sa usa ka malinawon nga pagkatulog.
Hunahunaa kini: ang imong higdaanan mahimong usa ka komportable, humok nga panganod, ug ang CBD mao ang halangdon nga Pegasus nga mosulod aron dad-on ka sa dreamland, gibiyaan ang mga stress bug ug insomnia nga mga monsters sa layo, layo sa luyo.
Sama sa alang sa siyensya, usa ka pagtuon sa 2019 (ang parehas nga among gihisgutan sa sayo pa alang sa paghupay sa tensiyon) nagsiksik kung ang CBD makatabang sa mga partisipante nga makasinati og maayo nga pagkatulog human sa paggamit sa CBD (4). Paghisgot bahin sa usa ka damgo nga natuman, di ba?
Mao nga, sa sunod higayon nga makit-an nimo ang imong kaugalingon nga nag-ihap sa usa ka walay katapusan nga parada sa mga karnero o nakig-bargaining sa Sandman, hunahunaa ang pagdangup sa CBD alang sa usa ka tabang.
5. Padayon nga Kalma ug CBD On: CBD alang sa Stress Management?
Ang kinabuhi sa kasagaran mobati sama sa usa ka walay katapusan nga dula sa Whac-A-Mole, nga adunay mga stress nga motungha sa wala ug tuo, naghulat lang nga atong ibalik sila sa lugar. Apan unsa kaha kung sultihan ko ikaw nga adunay usa ka sekreto nga hinagiban nga makahimo sa kini nga dula nga makapawala sa tensiyon nga labi ka dali nga madumala? Pagsulod sa CBD, ang potensyal nga stress-reliever nga makapausab kanato gikan sa frazzled mole-whackers ngadto sa malinawon, Zen-like masters.
Ang CBD mahimong makatabang sa pagdumala sa tensiyon pinaagi sa pagbuhat sa iyang salamangka sa endocannabinoid nga sistema sa atong lawas, nga nagpasiugda sa pagpahayahay ug balanse. Kini sama sa pagbaton sa imong kaugalingon nga stress fairy, nga nagwarawara sa usa ka wand aron mahimo ang imong bukid sa mga kabalaka nga usa ka molehill sa madumala nga mga buluhaton.
Usa ka 2010 nga pagtuon ni Crippa et al. nag-research kung ang CBD adunay anxiolytic (anti-stress) nga mga epekto, nga makatabang sa pagpakunhod sa makadaut nga lebel sa stress. (2)
Mao nga, sa sunod higayon nga mag-atubang ka sa usa ka kasundalohan sa mga stressors ug mobati nga hapit na mawala ang imong Whac-A-Mole nga dula, hinumdomi nga ang CBD mahimo ra ang sekreto nga hinagiban nga kinahanglan nimo nga magpabilin nga kalmado ug magpadayon. Human sa tanan, ang kinabuhi mubo ra kaayo aron igugol kini sa pagwagtang sa mga stress moles, di ba?
Gipili nga Pormula
Adlaw-adlaw nga Suporta
Ibalik ang balanse ug idugang ang CBD sa imong rutina sa kahimsog sa among Daily Support line.
-
Dali ViewIdugang sa carromata -
Dali ViewPagpili mga kapilian
Usa ka Mas Malipayon, Mas Himsog nga Buwan sa Panglawas sa Pangisip uban sa CBD
Ug naa na nimo, mga tawo! Among gisuhid ang katingad-an nga kalibutan sa CBD ug ang potensyal nga mga benepisyo niini alang sa among kahimsog sa pangisip. Gikan sa pagpadala sa stress packing ngadto sa pag-bid sa adieu ngadto sa walay tulog nga mga gabii, ang CBD nagpakita sa saad isip usa ka makatabang nga kauban sa atong panaw ngadto sa mas malipayon, mas himsog nga hunahuna.
Sa pag-recap, ania ang katingad-an nga lima ka mga paagi nga masuportahan sa CBD ang atong kahimsog sa pangisip:
- Usa ka Relaxing Chuckle: CBD alang sa Paghupay sa Kabalaka
- Pagpagaan sa mga Blues nga adunay Smile: CBD alang sa Depresyon
- Pagbuntog sa Mental Circus: CBD alang sa Mas Maayo nga Pokus
- Pagkatulog nga Hugot, Ayaw Pasagdi ang Stress Bugs Mopaak: CBD alang sa Mas Maayo nga Pagkatulog
- Padayon nga Kalma ug CBD On: CBD alang sa Stress Management
Mao nga, kung ikaw usa ka ringmaster nga nanlimbasug sa pagpadayon sa pokus o usa ka zombie nga kulang sa tulog nga desperado alang sa pipila nga gitakpan, hunahunaa ang pagsulay sa CBD. Hinumdumi, ang atong kahimsog sa pangisip sama ka hinungdanon sa atong pisikal nga kahimsog, busa ngano nga dili susihon ang tanan nga mga himan nga magamit aron mabuhi ang atong labing kaayo nga kinabuhi?
Uban sa usa ka dash of humor, usa ka sprinkle sa siyensya, ug usa ka bug-os nga gugma, atong dawaton ang gahum sa CBD ug himoon ang atong mental health nga panaw nga usa ka malipayon nga adventure. Padayon nga kalmado, CBD on, ug ayaw kalimot sa pagpaambit sa katawa sa dalan!
Dugang CBD Health & Wellness | Wellness Lifestyle nga adunay CBD
Giunsa Paghimo Usa ka Wellness Lifestyle nga adunay CBD
Mga Buhat nga Gikutlo
1. Mga Panalangin, Esther M., et al. "Cannabidiol ingon usa ka Potensyal nga Pagtambal alang sa mga Sakit sa Pagkabalaka." NCBI, 4 Septyembre 2015, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4604171/. Na-access niadtong Abril 6, 2023.
2. Crippa, Jose Alexandre S., et al. "Neural nga basehan sa anxiolytic nga mga epekto sa cannabidiol (CBD) sa kinatibuk-ang social anxiety disorder: usa ka pasiuna nga taho." Sage Journals, 9 Septyembre 2010, https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0269881110379283. Na-access niadtong Abril 6, 2023.
3. Sales, Amanda J., et al. "Ang Cannabidiol Nag-aghat sa Dali ug Gipadayon nga mga Epekto nga Sama sa Antidepressant Pinaagi sa Dugang nga BDNF Signaling ug Synaptogenesis sa Prefrontal Cortex." PubMed, 4 Hunyo 2018, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29869197/. Na-access niadtong Abril 6, 2023.
4. Shannon, Scott, et al. "Cannabidiol sa Kabalaka ug Pagkatulog: Usa ka Daghang Serye sa Kaso." NCBI, 7 Enero 2019, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6326553/. Na-access niadtong Abril 6, 2023.
