Paghandum sa Mayo isip mental Health Awareness Month, usa kini ka importanteng pahinumdom nga unahon ang atong mental wellbeing kada adlaw sa tuig. Samtang kini daw usa ka dako nga buluhaton, adunay gagmay, adlaw-adlaw nga mga praktis nga makatabang sa pagpuno sa atong mga tasa. Sa atong panaw aron sa pagpalambo sa usa ka himsog nga hunahuna, atong tukion ang 4 ka yano apan epektibo nga mga praktis nga nagpasiugda sa kalinaw sa sulod ug emosyonal nga balanse, nga gisuportahan sa makapahupay nga mga epekto sa CBD.
Unsa ang Mental Health Awareness Month?
Ang Mental Health Awareness Month gisugdan niadtong 1949 ug gilusad sa founder sa Mental Health America, si Clifford W. Beers. Sukad sa 1949, katuyoan sa Mental Health Months ang pag-edukar sa mga Amerikano bahin sa sakit sa pangisip ug kahimsog sa pangisip. Atol sa Mental Health Month, daghan ang nagsaulog sa kalig-on sa mga nagpuyo nga adunay kondisyon sa kahimsog sa pangisip ug ang mga propesyonal nga gipahinungod sa paggiya sa matag lakang sa ilang panaw sa kahimsog sa pangisip.
Unsaon Pagpauswag sa Panglawas sa Pangisip: 4 ka Paagi
Sa usa ka
Pagbalhin sa Negatibo nga Hunahuna nga mga Sumbanan
Ang among mga hunahuna adunay dako nga gahum kung bahin sa kahimsog sa pangisip. Ang negatibo nga mga sumbanan sa panghunahuna makahimo og usa ka siklo sa kapit-os ug kabalaka, nga naghimo niini nga mahagiton nga makalingkawas. Bisan pa, ang pag-redirect sa atong mga hunahuna, sama sa pagpaunlod sa atong kaugalingon sa usa ka paborito nga kanta o pagpatuyang sa usa ka paghupay nga pasundayag, makahatag usa ka kinahanglanon nga pagpauswag sa mood. Dugang pa, Mga gas sa CBD dali nga makatabang, nga nagtanyag paspas nga paglihok tabang sa tensiyon aron kita magpadayon sa unahan.
Duha ka
Pag-journal sa imong mga Pagbati
Ang pag-journal usa ka hinungdanon nga himan aron matabangan ang pagproseso sa mga pagbati ug emosyon. Dili igsapayan kung ang atong mga emosyon nagsandig ngadto sa positibo, negatibo, o bisan asa sa taliwala, ang pag-journal nagtugot kanato sa pag-navigate niini uban ang mas dakong pagsabot. Pagpares niini nga praktis sa a CBD gummy mahimong makapauswag sa makapakalma nga epekto, makapadali sa usa ka pagbati sa kalinaw samtang pagproseso sa internal nga mga hunahuna.
Tulo ka
Pag-adto sa gawas
Ang paggahin ug oras sa gawas usa ka yano nga paagi aron mapataas ang atong mentalidad. Bisan kung kini nagpainit sa silaw sa adlaw sa usa ka pahulay sa paniudto o nagsugod sa usa ka relaks nga pagbaktas kauban ang mga higala, ang pagkonektar sa kinaiyahan makapabag-o sa espiritu ug makapalagsik sa hunahuna. Pagdugang a CBD nga kapsula sa among mga ekskursiyon sa gawas mahimong magtanyag on-the-go kahupayan, nagpasiugda sa pagpahayahay ug pagpagaan sa tensiyon alang sa usa ka kadaugan nga kombinasyon.
Upat ka
Pagpraktis sa Pagpamalandong
Ang pagpamalandong nagbarug ingon usa ka sukaranan sa kapit-os mga pamaagi sa pagkunhod. Ang pagpangita sa usa ka hilom nga luna, pagpiyong sa atong mga mata, ug pag-focus sa atong gininhawa mahimong makaugmad og lawom nga pagbati sa pagkasentro. Pag-apil sa a CBD vape sa usa ka sesyon sa pagpamalandong mahimong makapauswag niini nga mga epekto, makatabang kanato sa pagpadayon sa katin-aw sa hunahuna ug balanse sa emosyon. Pagsugod sa mubu nga mga sesyon sa pagpamalandong ug usa ka puff mahimong makahatag hinungdanon nga pag-uswag sa atong kahimsog sa pangisip.
Gipili nga Kategorya
CBD alang sa Mental Health
Ang CBD mahimong makatabang sa kahimsog sa pangisip pinaagi sa paghupay sa tensiyon ug paghatag kahupayan. Tan-awa ang among top 8 nga mga produkto alang sa kahimsog sa pangisip.
Pagbiyahe Ngadto sa Kaayohan
Samtang kita mamalandong sa atong panaw padulong sa mental nga kaayohan, importante nga ilhon nga ang mental health makaapekto sa matag indibidwal nga talagsaon. Samtang gilakip ang holistic nga mga pamaagi sama sa meditation, journaling, ug gisulayan sa lab Mahimong mapuslanon ang CBD, wala kini gituyo nga pulihan ang propesyonal nga tambag sa medikal o pagtambal. Hinumdumi, adunay kanunay nga tabang nga magamit sa paggiya kanimo sa imong dalan sa pagkaayo.
Dugang Pang Mental Health: Pagsuhid sa Mental Health Treatments
