Sa among pasalig sa paghatag usa ka dalisay nga kasinatian sa buntag, Extract Labs nagpaabot sa usa ka mainit nga imbitasyon sa pagsuhid sa among lahi nga pamaagi sa Overnight Oats. Ang pag-ila sa kamahinungdanon sa pamahaw isip usa ka batong pamag-ang alang sa usa ka adlaw nga napuno pag-ayo, nagpresentar kami og usa ka gipili nga pagpili nga hapsay nga naghiusa sa kasayon ug lamian nga nutrisyon.
Rice Cake Overnight Oats Recipe
Sa pagpangita sa kabag-ohan sa culinary, hunahunaa ang paglain gikan sa tradisyonal nga mga rolled oats ug pag-venture ngadto sa gingharian sa nindot nga mga mugna sa pamahaw gamit ang mga rice cake!
Chocolate Overnight Oats
Sagol
- 1-2 rice cake
- 1 ka kutsara nga chocolate protein powder
- 2 tsp unsweetened cocoa powder
- ⅓ tasa nga unsweetened almond milk
- ½ tasa nga walay tambok nga plain greek nga yogurt
- 1 ka kutsara nga vanilla protein powder
- 2-3ml CBD Isolate Oil
Panudlo
- Dugmoka ang mga rice cake sa usa ka panaksan.
- Isagol ang gidugmok nga rice cake, protina nga powder, cocoa powder, gatas, ug yogurt.
- Himoa ang vanilla topping pinaagi sa pagsagol sa Greek yogurt, oil, ug vanilla protein powder, dayon ipakaylap sa ibabaw sa chocolate rice cake oatmeal.
- Tabuni ug ibutang sa fridge aron mobugnaw sa labing menos pipila ka oras, labing maayo sa tibuok gabii.
Berry Mousse Overnight Oats
Sagol
- 1 tasa nga almond milk
- 1 medium nga saging
- ½ tasa mga blueberry
- 1 tbsp chia nga binhi
- 2 tbsp peanut butter
- 2 rice cakes (nahugno (ibilin og gamay para garnish))
- 1 oz vanilla protina powder
- 1ml sa Organikong CBD Oil
- Idugang ang tanan nga mga sangkap gawas sa mga blueberries ug lana sa usa ka blender, ug isagol ang tanan.
- Idugang ang sagol sa usa ka garapon, ibabaw sa lana ug mga berry.
- Idugang ang usa ka taklob ug ibutang sa refrigerator sa tibuok gabii. Enjoy sa buntag!
Matam-is nga Overnight Oat Recipe
Pag-andam sa paghimo og lamian nga kombinasyon sa masustansya nga mga oats ug matam-is nga kalipay uban sa mga resipe sa ubos alang sa usa ka cinnamon roll twist o usa ka caffeinated confection!
Cinnamon Roll Overnight Oats
- 2 ka kutsara nga vanilla protein powder
- 1 ka kutsarita nga asukar sa lubi
- 1 tsp cinnamon
- 4-5 tsp nga tubig depende kung unsa ka baga ang imong protina nga powder
- 1/2 ka tasa nga giligid nga daan nga oatmeal (gluten free kung gikinahanglan)
- 1/2 nga tasa nga wala matam-is nga vanilla almond milk o bisan unsang gatas nga gusto nimo
- 1/4 tasa nga dili tambok nga vanilla Greek yogurt
- 1-2ml Organikong CBD Oil
Panudlo
- Sa usa ka gamay nga panaksan, isagol ang protina nga powder, asukar sa lubi, ug cinnamon. Hinay-hinay nga idugang ang tubig, idugang ang igo hangtud nga kini makahimo sa usa ka baga apan masabwag gihapon, sagol.
- Dayon, ipakaylap ang 2/3 sa sagol ngadto sa ubos sa usa ka tasa o gamay nga panaksan.
- Sa usa ka bulag nga gamay nga panaksan, isagol ang oatmeal, gatas, mantika, ug Greek yogurt hangtod maayo ang pagkasagol. Kutsara sa ibabaw sa sagol nga cinnamon.
- Ipakaylap, o ibubo ang tanan nga nahabilin nga sagol nga cinnamon sa ibabaw sa mga oats ug ibutang sa refrigerator sulod sa labing menos 6 ka oras - tibuok gabii. (Mahimo usab nimo ibutang ang tanan nga sinagol nga cinnamon sa ilawom kung gusto nimo nga mas dali kini!)
- Sa buntag, i-swirl ang tanan aron makakuha ka og cinnamon sa matag kagat, ug DEVOUR.
Kape Overnight Oats
Sagol
- ½ tasa nga giligid nga oats
- 1 tbsp chia nga binhi
- 1 ka pinch nga asin
- ¼ tasa nga bag-ong brewed espresso (sub cold brew o instant nga kape)
- ½ tasa nga plant-based nga gatas
- 1 ka kutsara nga syrup sa maple
- ¼ tsp vanilla kinuha
- 2-3 ka kutsara nga yogurt nga nakabase sa tanum
- 1-2ml sa Pagsuporta sa Cognitive CBG Oil
- 2 ka kutsarita nga maple syrup (o granulated sugar)
- 2 ka kutsarita nga instant nga kape
- 2 tsp nagabukal nga tubig
Panudlo
- Isagol ang mga oats, chia seeds, ug usa ka pinch nga asin sa usa ka panaksan o garapon nga bildo.
- Ibubo ang gatas, espresso, maple syrup, mantika, ug vanilla extract. Hatagi kini og maayong pagkutaw.
- Pag-agay sa yogurt nga nakabase sa tanum.
- Tabuni ang panaksan nga adunay plastik nga pelikula o isira ang garapon nga adunay taklob. Ibutang sa fridge aron ibutang sa tibuok gabii o labing menos 4 ka oras.
Opsyonal: Matam-is nga kape cream (himoa ang buntag pagkahuman)
- Pukpok ang asukar, instant nga kape ug tubig nga nagabukal hangtud nga mag-cream.
- Pagpalihok sa cream ngadto sa kape sa tibuok gabii nga mga oats. Pag-alagad uban sa imong paborito nga mga toppings.
Gi-infused nga Herb, Savory Overnight Oats Recipe
Alang niadtong adunay gusto sa lamian nga mga sinugdanan, gidapit ka namo sa pagtagamtam sa kabuhong sa resipe sa ubos. Aron hingpit nga maapresyar ang mga lami niini, among girekomenda ang pagpatuyang niini nga kapilian kung gipainit. Ibutang lang ang sudlanan sa microwave sulod sa 20-30 segundos, pagkutaw nga walay hunong hangtud nga maabot ang imong gusto nga temperatura!
Sagol
- ½ tasa nga giligid nga oats
- ½ tasa sour cream
- ½ tasa nga gatas nga imong gipili
- ¼ tasa nga ginunting nga puti nga cheddar nga keso
- 1-2 ka kutsarita nga tinadtad nga parsley
- 1 tsp ahos nga powder
- 1 pinch nga asin ug paminta
- 1ml Cognitive Support Oil
Panudlo
- Sa usa ka garapon o sudlanan nga adunay resealable lid, isagol ang rolled oats, mantika, sour cream, gatas, ginunting nga puti nga cheddar nga keso, parsley, ahos nga powder, asin ug paminta.
- Pagpalihok aron makombinar.
- Ilisan ang taklob, ug pabugnawa sa tibuok gabii.
Kung nangita ka sa matam-is nga symphony sa mga lami o ang lami nga kabuhong sa mga utanon, ang matag resipe usa ka testamento sa pagbag-o sa culinary. Ang tibuok gabii nga pag-andam nagtugot sa mga sagol sa pagtunaw, paghimo sa usa ka symphony sa mga texture ug mga lami nga andam nga lamian matag buntag. Ipataas ang imong kasinatian sa pamahaw uban niining nindot nga mga linalang, nga nagdala sa usa ka paghikap sa pagkamaayo, sustansya ug CBD sa imong adlaw-adlaw naandan!
Overnight Oat Pairing: Matcha Latte Recipe
