Ang kalidad nga shut-eye parehas ka importante sa himsog nga pagkaon ug ehersisyo, apan daghang mga hamtong ang nanlimbasug sa pagtuman sa gisugyot nga mga giya nga 7 o labaw pa nga mga oras kada gabii, ug ang tradisyonal nga mga pildoras sa pagkatulog mahimong mas makadaot kaysa kaayohan. Nagbilin kini sa milyon-milyon nga mga tawo nga nangita usa ka malumo nga kapilian sa bug-at nga mga tambal nga makapakalma. So unsa na CBN?
Pagsuhid sa CBN: Kanunayng Gipangutana nga mga Pangutana
Mokabat sa 9 ka milyon nga mga tawo ang naggamit sa gireseta nga mga tabang sa pagkatulog.
Ang mas bug-at nga mga tambal sa pagkatulog makabalda sa lawom nga lebel sa REM brain waves, mao nga dili ka makasulod sa restorative phases sa pahulay.
Ang CBN usa ka natural nga alternatibo sa pagkatulog nga nakuha sa abaka. Dili sama sa Melatonin nga nahimong popular, ang CBN, sa saktong dosis, makahatag og dili kaayo grogginess ug mas alerto sa sunod nga adlaw.
- Sunda ang makanunayon nga iskedyul sa pagkatulog.
- Paghimo og usa ka relaks nga rutina sa oras sa pagkatulog.
- Hupti ang bugnaw, ngitngit, ug hilom nga palibot sa kwarto.
- Likayi ang caffeine, alkohol, ug dagkong mga pagkaon duol sa oras sa pagkatulog.
- Mag-ehersisyo kanunay.
- Gamita ang mga teknik sa pagpahayahay.
- Ikonsiderar ang paggamit sa mga tabang sa pagkatulog.
Ang CBN usa ka natural nga compound nga makit-an sa tanum nga cannabis. Gipakita ang CBN nga adunay pipila ka potensyal nga mga epekto sa terapyutik, lakip ang katakus sa pagpauswag sa usa ka kalmado ug wala’y bisan unsang mga epekto sa psychoactive.
Oo, ang CBN makit-an sa pipila ka mga strain sa cannabis. Gipakita ang CBN nga adunay malumo nga mga kabtangan sa pagpahayahay, ug ang mga produkto nga adunay kini nga cannabinoid usahay gigamit uban ang ideya nga mahimo silang makatampo sa usa ka labi ka relaks nga kahimtang ug mahimo’g makatabang sa labi ka maayo nga pagkatulog.
Ang CBN nakig-uban sa mga lawas nga endocannabinoid system, usa ka network sa mga receptor ug mga kemikal nga makatabang sa pag-regulate sa lainlaing mga gimbuhaton sa lawas, lakip ang pagkatulog. Partikular nga gigapos sa CBN ang mga receptor sa CB1, nga makita sa utok ug sentral nga sistema sa nerbiyos.
- Nagpauswag sa kalidad sa pagpahayahay
- Nagdugang sa pagbati sa kalmado
- Makapahupay sa kahasol
- Dili psychoactive
Ang Kamahinungdanon sa Pagkatulog
sumala sa CDC data, ang maayo nga mga tulog kasagarang gamay ra ang timbang, mokaon og gamay nga kaloriya, ug adunay mas maayo nga konsentrasyon ug focus kay sa mga kabus nga natulog. Ang kalidad nga pagkatulog nalangkit usab sa pagpalambo sa pisikal nga abilidad ug mas maayo immune function.
Sumala sa CDC, kapin sa 70 ka milyon nga mga Amerikano ang adunay mga isyu sa pagkatulog. Gisugyot sa mga propesyonal ang 18 hangtod 64-anyos nga kinahanglan makakuha labing menos pito ka maayong oras sa usa ka gabii, apan 35 porsyento sa tanan nga mga hamtong sa US wala makaabut sa kana nga katuyoan. Sa kadaghan sa mga tawo nga nanlimbasug, dili ikatingala nga 9 milyon nga mga tawo paggamit sa gireseta nga mga tabang sa pagkatulog.
Ang Problema sa Tradisyonal nga Mga Pills sa Pagkatulog
Kadaghanan sa mga tabang sa pagkatulog nagtrabaho pinaagi sa pagpausbaw sa produksyon sa atong GABA neurotransmitters. Ang GABA makatabang sa pagpahilom sa kalihokan sa neuron. Apan nahibal-an namon nga ang mga gireseta nga tambal sama sa Ambien ug uban pa wala magtugot kanamo nga makab-ot ang pagpahiuli nga lebel sa pagkatulog nga naghubad sa tanan nga himsog nga mga benepisyo.
Ang pila ka hugna sa siklo sa pagkatulog labi ka bililhon kaysa sa uban, usab. Adunay upat ka mga yugto: tulo nga dili paspas nga paglihok sa mata nga yugto (ang transisyonal nga panahon, kung ang temperatura sa lawas moubos ug ang rate sa kasingkasing mohinay, ug lawom nga pagkatulog), ug usa ka yugto sa damgo sa REM.
Sumala sa usa ka Artikulo sa Healthline, ang lawom nga pagkatulog ug REM lang ang gikonsiderar nga restorative. Atol niini nga mga hugna, ang atong mga lawas mag-ayo ug motubo pag-usab sa tisyu, bukog, ug kaunuran. Nagpalig-on usab kini sa atong immune system.
Pero mas bug-at ang mga tambal sa pagkatulog makabalda sa lawom nga lebel sa REM brain waves, so wala ka mosulod sa restorative phases sa pahulay.
Mao kini ang hinungdan nga kini nga mga tambal kanunay nga hinungdan sa pagkalagot ug pagkalimot. Ang mga tawo sa bug-at nga sedative nangahulog, naaksidente sa awto, ug adunay uban pang grabe nga kadaot.
Nahimong usa ka isyu nga ang The Food and Drug Administration nagbilin sa labing grabe nga pasidaan sa kahimsog, usa ka pasidaan sa Black Box alang sa mga epekto nga naghulga sa kinabuhi, sa kini nga mga tambal
Ang lawom nga pagkatulog ug REM lamang ang gikonsiderar nga restorative. Atol niini nga mga hugna, ang atong mga lawas mag-ayo ug motubo pag-usab sa tisyu, bukog, ug kaunuran. Nagpalig-on usab kini sa atong immune system.
Unsa ang CBN?
CBN, o cannabinol, usa ka natural nga compound nga makita sa tanum nga cannabis. Kini usa ka menor de edad nga cannabinoid, nagpasabut nga kini naa sa gamay nga kantidad kung itandi sa ubang mga cannabinoids sama CBD ug THC. Naporma ang CBN kung ang THC nahayag sa kainit ug oxygen sa paglabay sa panahon, mao nga kanunay kini makit-an sa mga tigulang nga cannabis o mga produkto sa cannabis.
Gipakita ang CBN nga adunay pipila ka mga potensyal nga terapyutik nga epekto, lakip ang abilidad sa pagpasiugda sa usa ka pagbati sa kalma. Kini adunay makapahupay nga epekto nga makatabang sa pagpahayahay sa hunahuna ug lawas, nga makapasayon sa pagduka. Ang makapahupay ug makapahupay nga mga kabtangan sa CBN mahimo usab nga mapuslanon alang sa mga tawo nga nakasinati og kahasol o kasakit nga makabalda sa ilang pagkatulog.
Mahinungdanon nga timan-an nga ang CBN dili psychoactive, nagpasabut nga dili kini maghimo sa "taas" nga may kalabutan sa THC. Kini naghimo niini nga usa ka potensyal nga madanihon nga kapilian alang sa mga tawo nga gusto sa potensyal nga pagkatulog-pagpasiugda epekto sa cannabis nga walay psychoactive epekto. Bisan pa, gikinahanglan ang dugang nga panukiduki aron hingpit nga masabtan ang mga epekto ug potensyal nga paggamit sa terapyutik sa CBN.

Giunsa Naglihok ang CBN aron Mapauswag ang Pagkatulog?
Gituohan nga ang CBN nagpasiugda sa pagkatulog pinaagi sa pagpakig-uban sa lawas endocannabinoid sistema, usa ka network sa mga receptor ug mga kemikal nga makatabang sa pag-regulate sa lainlaing mga gimbuhaton sa lawas, lakip ang pagkatulog. Ang CBN mahimong mogapos sa CB1 receptors sa endocannabinoid sistema, nga makita sa utok ug sentral nga sistema sa nerbiyos. Kini nga interaksyon makatabang sa pagpahayahay sa hunahuna ug lawas.
Ang CBN mahimo usab nga adunay epekto sa paghimo ug pagpagawas sa pipila nga mga hormone ug neurotransmitters nga adunay papel sa pagkatulog, sama sa melatonin. Ang Melatonin usa ka hormone nga gihimo sa pineal gland sa utok ug makatabang sa pag-regulate sa siklo sa pagkatulog-pagmata sa lawas.
Ang CBN mahimo usab nga adunay epekto sa paghimo ug pagpagawas sa melatonin. Ang Melatonin usa ka hormone nga gihimo sa pineal gland sa utok ug makatabang sa pag-regulate sa siklo sa pagkatulog-pagmata sa lawas.
Gikapoy Ka ba sa CBN Pagkasunod Adlaw?
Kung gikuha sa angay nga dosis, ang CBN, o cannabinol, kinahanglan dili magpahinabog kakapoy sa sunod nga adlaw. Sa tinuud, ang CBN kanunay nga gilangkit sa pagpasiugda sa usa ka makapahayahay ug makapabag-o nga kasinatian sa pagkatulog. Dili sama sa ubang mga cannabinoids, ang CBN dili kasagaran nga nalambigit sa nahabilin nga mga epekto sa sedative nga magpabilin sa sunod nga adlaw kung gikonsumo nga responsable. Mahinungdanon nga hatagan og gibug-aton ang kamahinungdanon sa husto nga dosis, tungod kay ang sobra nga pag-inom sa bisan unsang substansiya mahimong mosangput sa dili gusto nga mga epekto. Kung gigamit nga maalamon, ang CBN mahimong makatampo sa usa ka labi ka makapaayo nga pagkatulog nga wala’y hinungdan nga kakapoy sa adlaw, nga gihimo kini nga usa ka maayong kapilian alang sa mga nangita. natural nga tabang sa pagkatulog.
Unsa ang Mas Maayo alang sa Pagkatulog CBD o CBN?
Samtang nag-uswag ang mga pagtuon, ang mga tigdukiduki sa cannabis nagtinguha nga mahibal-an kung giunsa ang mga menor de edad nga cannabinoids mahimong makit-an sa mga piho nga problema. Gihatag ang epekto sa entourage nga ang mga cannabinoids molihok nga labi ka maayo nga magkauban kaysa kung nag-inusara.
Unsa Kadugay ang Pagsugod sa CBN?
Ang CBN wala magkinahanglan ug mas daghan o gamay nga oras aron ma-epekto kaysa sa ubang mga cannabinoids. Ang estilo sa kinabuhi, gibug-aton, pagkaon, metabolismo, ug uban pang dili maihap nga mga hinungdan adunay papel sa oras. Labaw sa bisan unsang butang, ang pamaagi sa pagkonsumo nagtino kung unsa kadugay ang mga epekto magpakita.
Ang pag-ingest, pagpanigarilyo, ug tincture sa lana adunay lainlain bioavailability rates, unsa ka paspas cannabinoids masuhop sa dugo. Ang Vaping CBN nagtanyag sa labing paspas nga mga epekto, gisundan sa Ilain ang CBN, lana sa CBN, unya edibles, sama sa CBN gummies or kapsula.
Extract Labs Tabang sa Pagtudlo:
Nalingaw ka ba sa tsa sa pagkatulog? Sulayi pagdugang 1ml sa Isolate sa CBN para sa malinawon nga mga damgo.
Unsa ang mga Kaayohan sa Paggamit sa CBN alang sa Pagkatulog?
Adunay daghang mga potensyal nga benepisyo sa paggamit sa CBN alang sa usa ka malumo nga gabii, lakip ang:
- Pagpauswag sa kalidad sa pagpahayahay: Ang ubang panukiduki nagsugyot nga ang CBN mahimong makatabang sa pag-uswag kalingawan kalidad pinaagi sa pagdugang sa produksiyon ug pagpagawas sa melatonin, usa ka hormone nga makatabang sa pag-regulate sa siklo sa pagkatulog-pagmata sa lawas. Kini mahimong mosangpot sa mas lawom, mas pahulay nga mga gabii. (Gannon et al.)
- Nagpataas sa pagbati sa kalma nga gidugayon: Mahimo usab nga makatabang ang CBN aron madugangan ang gidugayon sa pagduka pinaagi sa pagpasiugda sa pagpahayahay. (Gannon et al.)
- Makapahupay sa kahasol: Ang CBN adunay makapahupay nga mga kabtangan, nga mahimong mapuslanon alang sa mga tawo nga nakasinati kahasol sa lawas nga makabalda sa ilang pagkatulog. (Zurier ug Burstein)
- Dili psychoactive: Ang CBN dili psychoactive, nagpasabut nga dili kini makahimo sa "taas" nga may kalabutan sa THC. Mahimo kini nga usa ka labi ka madanihon nga kapilian alang sa mga tawo nga gusto ang mga relaks nga epekto sa cannabis nga wala ang mga epekto sa psychoactive.
Giunsa Pag-apil ang CBN sa Imong Routine sa Pagkatulog
Adunay daghang mga paagi aron maapil ang CBN sa imong rutina sa pagkatulog:
- lana sa CBN: Usa sa labing kasagaran nga mga paagi sa paggamit sa CBN mao ang pagkuha niini ingon usa ka tincture sa lana. Kini nga mga produkto mahimong makuha sa binaba pinaagi sa pagbutang ug pipila ka tulo sa ilawom sa dila o pinaagi sa pagdugang niini sa usa ka ilimnon.
- Mga kapsula sa CBN: Ang laing kapilian mao ang pagkuha sa CBN sa porma sa kapsula. Kini nga mga kapsula mahimong makuha sa binaba nga tubig ug dali nga matulon.
- CBN gummies: Ang CBN makita usab sa makaon nga porma, sama sa gummies o tsokolate. Kini nga mga produkto mahimong makuha sa binaba ug mahimong usa ka kombenyente ug maalamon nga paagi sa pagkonsumo sa CBN.
CBN Isolate-infused nga mga produkto: Idugang CBN ngadto sa ubang mga produkto, sama sa mga lotion, cream, o topical, nga mahimong i-apply sa panit. Kini nga mga produkto mahimong magamit sa panit sa wala pa matulog isip bahin sa rutina sa pagkatulog.
Mga Konsiderasyon sa Kaluwasan Kung Gigamit ang CBN
Adunay pipila ka mga konsiderasyon sa kaluwasan nga hinumdoman kung mogamit sa CBN:
- Mga pakigsulti sa droga: Mahimong makig-interact ang CBN sa pipila ka mga tambal, lakip ang mga thinner sa dugo ug mga sedative. Importante nga makigsulti sa usa ka propesyonal sa pag-atiman sa panglawas sa dili pa mogamit sa CBN kung nagtomar ka ug bisan unsang tambal.
- Mga reaksyon sa alerdyik: Ang ubang mga tawo mahimong alerdyik sa cannabis o pipila ka mga sangkap sa cannabis. Kung makasinati ka ug bisan unsang reaksiyon sa alerdyi pagkahuman sa paggamit sa CBN, hunong dayon ang paggamit ug konsultaha ang usa ka propesyonal sa pag-atiman sa panglawas.
- Kalidad ug kaputli: Mahinungdanon ang pagpili sa taas nga kalidad nga mga produkto sa CBN gikan sa mga kasaligan nga gigikanan. Ang ubang mga produkto mahimong adunay mga kontaminante o mahimong walay sulod nga kantidad sa CBN nga giangkon sa label.
- Legal nga mga konsiderasyon: Importante nga makahibalo sa legal nga status sa CBN sa inyong lugar. Sa pipila ka mga lugar, legal ang CBN alang sa paggamit sa medisina o kalingawan, samtang sa uban kini ilegal.
Sama sa bisan unsang suplemento o tambal, hinungdanon nga makigsulti sa usa ka propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog sa wala pa mogamit sa CBN. Makatabang sila aron mahibal-an kung luwas ug angay ba ang CBN alang kanimo, ug makahatag giya sa angay nga dosis ug frequency sa paggamit.
Gipili nga Pormula
Pormula sa PM
Pag-relax ug pag-relax sa among lainlain nga linya sa produkto sa CBN, giporma aron matabangan ka nga makuha ang nahabilin nga imong kinahanglan.
-
Dali ViewIdugang sa carromata
Mga Kapsul sa CBN | Pormula sa PM
$69.99Ang orihinal nga presyo kay: $69.99.$55.99Ang presyo karon: $55.99 -
Dali ViewIdugang sa carromata
Lana sa CBN | Pormula sa PM
$79.99 -
Dali ViewBasaha ang dugang pa
Isolate sa CBN
$39.99Ang orihinal nga presyo kay: $39.99.$19.99Ang presyo karon: $19.99
Pagtandi sa CBN sa Ubang Popular nga Mga Tabang sa Pagkatulog (eg melatonin)
Ang CBN ug melatonin pareho nga mga compound nga gipakita nga adunay potensyal nga mga epekto sa pagkatulog. Ania ang pagtandi sa duha:
- gigikanan: Ang CBN usa ka natural nga compound nga makita sa tanum nga cannabis, samtang ang melatonin usa ka hormone nga gihimo sa pineal gland sa utok.
- Mekanismo sa aksyon: Gituohan nga ang CBN nagpasiugda sa pagpahayahay pinaagi sa pagpakig-uban sa endocannabinoid system sa lawas, samtang ang melatonin makatabang sa pagkontrolar sa siklo sa pagkatulog-pagmata sa lawas pinaagi sa pagsenyas sa utok nga panahon na sa pagkatulog.
- Epektibo: Ang CBN ug melatonin gipakita nga adunay potensyal nga mga epekto sa pagpakalma sa kagabhion, apan dugang nga panukiduki ang gikinahanglan aron hingpit nga masabtan ang ilang pagkaepektibo ug labing maayo nga mga dosis.
- Safety: Ang CBN ug melatonin sa kasagaran giisip nga luwas kung gigamit ingon nga gimando, apan mahimo kini nga adunay potensyal nga epekto o interaksyon sa pipila nga mga tambal. Importante nga makigsulti sa usa ka propesyonal sa pag-atiman sa panglawas sa dili pa gamiton ang bisan hain niini nga mga substansiya.
- Legal nga mga konsiderasyon: Ang legal nga kahimtang sa CBN ug melatonin managlahi depende sa lokasyon. Sa pipila ka mga lugar, legal ang CBN alang sa paggamit sa medisina o kalingawan, samtang sa uban kini ilegal. Ang Melatonin sa kasagaran anaa sa counter sa daghang mga dapit.
- Mga Epekto sa Kilid: Usa sa mga nag-unang epekto sa melatonin mao nga ang lawas mahimong magsugod sa pagdepende sa pagdugang sa hormone, ug busa hinungdan nga ang lawas makahimo og gamay nga melatonin nga natural. Kini maghimo sa pagkatulog nga mas lisud nga negosyo. Sa kasamtangan nga mga pagtuon, walay nakit-an nga makadaot nga epekto sa CBN.
Importante nga hinumdoman nga ang pagka-epektibo ug kaluwasan sa CBN ug melatonin alang sa pagduka mahimong magkalahi depende sa indibidwal ug sa partikular nga produkto nga gigamit. Kanunay nga labing maayo nga makigsulti sa usa ka propesyonal sa pag-atiman sa panglawas sa dili pa magsugod sa bisan unsang bag-ong suplemento o regimen sa tambal.

Mga Istratehiya sa Pagdumala sa Insomnia ug Ubang mga Disorder sa Pagkatulog
Adunay daghang mga estratehiya nga makatabang sa pagdumala sa insomnia ug uban pang mga sakit sa pagkatulog:
- Sunda ang makanunayon nga iskedyul sa pagkatulog: Sulayi nga matulog ug momata sa samang oras kada adlaw, lakip na sa katapusan sa semana. Makatabang kini sa pag-regulate sa siklo sa pagkatulog-pagmata sa lawas ug mas dali nga makatulog ug magpabilin nga katulog.
- Paghimo usa ka relaks nga rutina sa oras sa pagtulog: Ang paghimo og usa ka relaks nga rutina sa oras sa pagkatulog, sama sa pagligo sa mainit nga tubig o pagbasa sa usa ka libro, makatabang sa pagsenyas sa lawas nga panahon na nga maghinayhinay ug mag-andam alang sa pagkatulog.
- Hupti ang bugnaw, ngitngit, ug hilum nga palibot sa kwarto: Ang usa ka bugnaw, ngitngit, ug hilom nga palibot sa kwarto makatabang sa paghimo sa labing maayo nga mga kondisyon alang sa pagkatulog.
- Likayi ang caffeine, alkohol, ug dagkong mga pagkaon duol sa oras sa pagkatulog: Ang caffeine, alkohol, ug dagkong mga pagkaon makabalda sa pagkatulog pinaagi sa pag-apektar sa natural nga siklo sa pagkatulog-pagmata sa lawas o pinaagi sa pagpahinabog pagkadili komportable.
- Pag-ehersisyo kanunay: Ang regular nga ehersisyo makatabang sa pagpauswag sa kalidad ug gidugayon sa pagkatulog, apan importante nga likayan ang kusog nga ehersisyo duol sa oras sa pagkatulog.
- Gamita ang mga teknik sa pagpahayahay: Ang mga teknik sama sa lawom nga pagginhawa, progresibong pagpahayahay sa kaunoran, o pagpamalandong makatabang sa pagpakalma sa hunahuna ug lawas ug makapauswag sa pagkatulog.
- Ikonsiderar ang paggamit sa mga tabang sa pagkatulog: Sa pipila ka mga kaso, ang mga tabang sa pagkatulog sama sa tambal o mga suplemento mahimong makatabang sa pagdumala sa mga sakit sa pagkatulog. Importante nga makigsulti sa usa ka propesyonal sa pag-atiman sa panglawas sa dili pa mogamit sa bisan unsang mga tabang sa pagkatulog aron mahibal-an kung kini angay ba ug luwas alang kanimo.
Mahinungdanon nga timan-an nga ang labing epektibo nga mga estratehiya alang sa pagdumala sa insomnia ug uban pang mga sakit sa pagkatulog mahimong magkalainlain depende sa indibidwal ug sa piho nga sakit sa pagkatulog. Kanunay nga labing maayo nga makigsulti sa usa ka propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog aron makahimo usa ka personal nga plano sa pagdumala sa pagkatulog.
Panahon alang sa Makapahuway, Mapasig-uli nga ZZ's
Ang CBN usa ka natural nga compound nga nakit-an sa tanum nga cannabis nga gipakita nga adunay potensyal nga mga epekto sa pagpahayahay. Mahimong molihok kini pinaagi sa pagpakig-uban sa endocannabinoid system sa lawas ug pagdugang sa produksiyon ug pagpagawas sa melatonin, usa ka hormone nga makatabang sa pag-regulate sa siklo sa pagkatulog-pagmata sa lawas.
Samtang ang CBN mahimo’g usa ka mapuslanon nga kapilian sa pagpaayo sa imong gabii, hinungdanon nga hinumdoman nga ang kaluwasan ug pagkaepektibo sa CBN wala pa hingpit nga natukod, ug dugang nga panukiduki ang kinahanglan aron makumpirma kini nga mga epekto. Sama sa bisan unsang suplemento o tambal, hinungdanon nga makigsulti sa usa ka propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog sa dili pa gamiton aron mahibal-an kung kini angay ba ug luwas alang kanimo.
Gawas pa sa paggamit sa CBN, adunay uban pang mga estratehiya nga makatabang aron mapauswag ang kalidad ug gidugayon sa pagkatulog, sama sa pagsunod sa makanunayon nga iskedyul sa pagkatulog, paghimo og usa ka relaks nga rutina sa oras sa pagkatulog, ug paglikay sa caffeine, alkohol, ug daghang pagkaon nga hapit na matulog.
Pinaagi sa pag-apil niini nga mga estratehiya sa imong rutina, mahimo nimong makuha ang pahulay nga imong gikinahanglan aron mobati nga nabag-o ug kusog!